Existen muchos ejercicios muy eficaces y totalmente naturales para controlar la ansiedad y disminuir sus efectos.
En este video, os voy a enseñar una serie de cosas que debemos hacer para poder controlar la ansiedad de una forma eficaz.
Esto vamos a afrontarlo de un punto de vista desde el que vamos a aumentar nuestra autoestima, a subir nuestro optimismo y a ver la vida desde un punto de vista objetivo y con mucha más positividad.
Este ejercicio, lo puse en práctica hace tiempo y se puede hacer en cualquier momento del día.
El objetivo de este ejercicio (además de ayudar a controlar la ansiedad), es el de subir nuestra autoestima.
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